隠れ家的ヨーガスペース



インド古来のSivananda Yogaやインド伝承医学アーユルヴェーダの叡智を  お伝えしております


人の感覚も身体の状態も それぞれだから型にはこだわらない

誰かに言われて従うのではなく 自分で自分の身体の癖や思考の癖に気づくしかない

ヨーガとは時間を掛けて じっくり自分と向き合うことなのです
何度も何度も同じことを繰り返して ある時「はっ」とすることがあります
ヨーガとは そんな自分が体験した事に理解を深めて行くことなのだと想うのです




6名限定

要ご予約
朝のレッスンはクラスの2時間前までに 夜のレッスンは1時間前までに ご予約をお願い致します
(男性は紹介者のみとなります
 もしくは女性同伴でお越しください)



レッスンの後には お茶の時間を15分ほど設けております
オーガニックトゥルシーティなど季節のデトックスティーを お出ししております
(動きの少ないレッスンですので冬場は暖かい服装でお越し下さい・ブランケットも数に限りがありますので ご持参頂けたら幸いです)



クラスの残席状況などを随時更新しております→Pranava.Yoga+Ayurveda                       Twitter











日常を離れ 自分で在る
日常を離れ 自分で在る
CLASS

Pranava Nivas(Yao)

“自分を明らかにする” 

ヨーガは自分に出来ること 出来ないことを知り自力の限界と可能性を知る為の練習でもあります
プラナヴァではインド古来のシヴァナンダヨーガをベースに その時々そして一人ひとりに寄り添うような誠実なヨーガ指導を心掛けております

年齢や身体の柔軟性に関係なく たっぷりと時間を掛けて参加される方自身が ご自身の体調や感情に寄り添う事が出来るような お手伝いを致します




木曜日 
10:00-11:30 Ayurvedic Yoga Therapy
20:00-21:30  Ayurvedic Yoga Therapy

土曜日 
10:00-11:30 Ayurvedic Yoga Therapy

 
身体を整えると 思考が静まり 思考が静まると身体機能が健全に働きます 

朝のクラスは子育てや家族のお世話で自分の時間が持てない・疲労が溜まっている・薬や無理な運動ではなくゆるやかに自分を整えたい方々に来て頂いております 

夜のクラスは精神を静める為にフォーカスした ゆったりヨーガです 
疲労や心配事が自分のキャパシティを溢れ出す前に 汲み取って 自分で自分を癒すことが出来る身体と心へと戻っていくようなクラスです
インド伝承医学アーユルヴェーダの理論をベースにしております

毎月 第4土曜日
14:00-16:00 Sivananda Yoga   Basic Class
(シヴァナンダヨーガ12個の基本のポーズを行います)

+¥500でチケット使用可
お釣りのないようご協力お願い致します



*Pranava Nivas@ rental space YAMAMOTO

毎月第1日曜日 9:30-11:00

予約不要
¥2000




9月4日(日)より毎月不定期に日曜日9:30-11:00レンタルスペースYAMAMOTO3階にてアーユルヴェーダのドーシャ(体質)理論に基づいたアーユルヴェーディック ヨーガ セラピークラス開催しております


アーユルヴェーダとはインドの伝承医学
魂の科学と言われるヨーガの姉妹科学で生命の科学とされています 

アーユルヴェーディック ヨーガセラピークラスでは一人ひとりの心質や体質を肯定的に捉え アーサナを練習することによって その人自身が自分に調和し 季節や人間関係などを含めた環境とも調和して 元々の生命力や美しさを底上げしていく お手伝いをさせて頂きます


こちらのクラスは予約不要です
クラスについての お問い合わせは こちらから お願い致します⇨


時間 毎月不定期日曜日 9:30-11:00(9:20よりドアーオープン・クラス後は15分以内にご退室するようにご協力ください)

今後の開催予定


4月2日

詳しくはカレンダーをご覧下さい→


参加費 ¥2000
レンタルマット¥300
お釣りのないようにお願い致します
持ち物 ヨーガマット・飲み物・その他ブランケットなど ご自身が快適に過ごせる為のものを お持ちください
場所 近鉄山本駅改札南口から徒歩1-3分

詳しくは レンタルスペースYAMAMOTOさんのホームページをご覧ください⇨





*Odissi Dance Center ODC(ibaraki)


金曜日 11:00-12:30


月4回 ¥8000

1回毎 ¥2500

体験 ¥1500

レンタルマット ¥200


問い合わせ先

tel&fax 072-693-1222

mobile 090-8481-9156

mail sa☆yskw.com

ODCのクラスについては こちらをご覧ください→


ODC Official Homepage

http://www.geocities.jp/oda_sachiko/


ODC主催 村上 幸子さんのblog

(クラスやイベント情報随時更新されています)

http://odissi.jugem.jp






*西川リビング

SleepFit(Higashi Osaka)

毎週火曜日 10:30-

月4回月謝¥2000


・大きな動きや負荷・柔軟性は必要ありません

・寝転んだままで体幹を鍛える動きを取り入れているので転倒予防になります

・努力なしに整理機能を制御する内容なので不眠症解消に効果あります



問い合わせ先

072-987-2285

詳しくは→




*PRIVATE LESSON

Pranava Nivasの他に ご自宅やご希望の場所で ゆったりとお楽しみ下さい
時間やクラス内容 ご相談ください

1人  ¥5000
2人  ¥3000(@1人)
3人  ¥2000(@1人)
4人  ¥1500(@1人)


出張レッスンは上記以外に別途交通費を頂きます




 Pranava (教興寺Nivasクラス)でのレッスンの後に お茶の時間を15分ほど設けております
時々おやつもあるかもです


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個人的なスペースやカフェ ショップなどでもヨーガクラスを承ります
PTAの出張ヨガレッスンや企業・福利厚生ヨガレッスンなども お気軽に ご依頼下さい
(クラスの内容・料金は ご相談下さい)


 サークルヨーガクラスも承ります
(こちらは月4回・週に1度定期開催のクラスになります
サークルは人数に関わらず1レッスン90分のレッスン¥7000+別途 交通費と場所代を宜しくお願い致します)





クラスに来られる方へ→
クラスの流れ→

クラスの開始2時間前までにはお食事をお済ませください
空腹の方が効果が高まります
 
ご自身の体調や お気持ちを優先して決して無理をしないでくださいね








お問い合わせはメールか お電話にてプラナヴァ ニーヴァスのacoまで宜しくお願い致します
お電話の場合 クラス中などは出ることが出来ません
改めて折り返し連絡させていただきますのでメッセージを残しておいてくださいね

チケットをお持ちの方は大変お手数ですがメールにてクラスのご予約をお願い致します

Pranava (教興寺Nivasクラス)は近鉄上本町から準急で15分
近鉄高安駅下車徒歩8分
お越し頂く方には詳しい場所をご案内致します


お問い合わせはこちら→